倪潔玟的生活時報

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不習慣把感謝說出口？ 研究：多數人低估表達的力量
研究不斷證實，多感謝他人有益於身心健康，但如果你想不起來上次開口道謝是什麼時候，可能原因是：過度低估了說出口的影響力。
「他一定知道我有多感謝他」、「我不想要這麼感性，可能會讓對方尷尬」......這些內心小劇場可能是阻止道謝的原因。而最新刊登在《心理科學（Psychological Science）》期刊的研究指出，人們會過度低估表達感謝的力量，且認為對方會覺得奇怪不自在，進而不願表達。乳環女優
事實上，說謝謝可以增加自己的快樂，也可以讓對方感到幸福，而且程度遠高於我們預期sm 鞭，研究作者、美國德克薩斯州大學奧斯汀分校助理教授庫馬爾（Amit Kumar）指出。
他與團隊進行一系列實驗，請受試者寫封信給他們生命中的某個人表達感謝，並預期對方的反應，同時間調查收信人的實際想法。
結果發現，受試者不斷高估道謝會讓對方難為情，低估了他們收到信的驚喜程度。
這當中包含，收信人在看到信後才知道自己善意的影響力，且深深被寫信人的感激之情所觸動，無論他們用什麼字詞來表達。
另外，當不確定對方對自己表達情感的反應時，人們容易感到不自在。「道謝的一方總擔心自己的用詞是否正確、清楚，這可能成為表達的障礙，」庫馬爾說。
然而，只要是真誠、友善的表達，收信人其實都有非常正面的反應。
美國喬治亞葛尼特學院心理學教授路登建議，試著把焦點放在你想表達的溫暖，而非自己做得好不好。因為於對方來說，重點是你的誠意，過度修飾的文字反而會削弱力量。簡單、明白的說法再好不過。
庫馬爾認為，寫封感謝信幾乎沒有成本，且人們可以在幾分鐘內就完成體貼的訊息。
他鼓勵，多多把感謝說出口，別老是覺得別人已經知道自己的想法，或是擔心表達不夠好。做法是：隨身帶著小卡片，一動念就寫下給對方，就能讓彼此的心情充滿幸福感。
畢竟，當往後回憶起，被記得的會是那時的感動，而非你確切說了什麼。
資料來源：TIME、Psychology Today
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※本文由《康健雜誌》授權報天使萌導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
高爾夫》上田桃子後九洞發飆，尤尼克斯六十六桿當先
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】總獎金七千萬日圓的Yonex Ladies Golf Tournament（尤尼克斯女子賽），週五在新潟縣的Yonex Country Club（尤尼克斯鄉村俱樂部）點燃戰火，日本選手上田桃子（Momoko Ueda）打出低於標準桿六桿的六十六桿，兩桿領先魯婉遙《日本名：森田遙（Haruka Morita）》。
上田桃子開賽狀況並不理想，第三洞吞下柏忌，前九洞成績為平標準桿，不過轉戰後九洞表現判若兩人，先在第十洞博蒂，接著分別在十二、十三、十五、十六和十八洞博蒂，把自己送上領先榜寶座。
來自熊本縣的上田桃子，再過兩週就要滿三十二歲，曾經在2007年，加入日巡賽的第二年登上女王寶座，並靠著那一年的Mizuno Classic（美津濃菁英賽）冠軍，打開美國LPGA大門，但後來僅僅在2013年添得另一座美津濃菁英賽，2014年把重心全部轉回日巡賽。
回到日本的上田桃子，再也找不回2007年的巔峰狀態了，但去年單季勇奪兩勝，年終排名第六，這也是個人的第二佳成績。上田桃子近況不錯，過去兩次出賽分別為第七和並列第三，上週日在Trust Ladies Golf Tournament（休閒信託女子高球賽）強攻六十六桿，本週開局又打出同樣的桿數，挑戰生涯第十四勝有了絕佳的開始。
魯婉遙打出四博蒂和零柏忌的六十八桿，單獨名列第二，而服部真夕（Mayu Hattori）、永峰咲希（Saki Nagamine）、勝南（Minami Katsu）和菊地繪理香（Erika Kikuchi），以一桿之差並列第三。
首回合共有二十三人收紅，包括我國選手蔡佩穎，繳交兩博蒂和一柏忌的七十一桿，並列十八。
同期間在茨城縣Shishido Hills Country Club（宍戸丘鄉村俱樂部）進行的Japan Golf Tour Championship MORI Building Cup Shishido Hills（日本巡迴錦標賽）第二回合，近藤智弘（Tomohiro Kondo）飆出全場最佳的六十五桿，加上昨天的六十八桿，以低於標準桿九桿的一百三十三桿躍居領先。
近藤智弘目前獎金榜名列一百三十，如果週日下午高舉冠軍盃，最多只能把自己送到第二名，不過隨著暫居第二名的印度選手Rahil Gangjee（拉希爾?甘吉）慘遭到淘汰，大大增加了逆襲英國公開賽入場券的機會。
開局以六十六桿並列領先的韓國選手金亨成（Hyung-Sung Kim），今天再打出穩健的六十八桿，而時松隆光（Ryuko Tokimatsu）又是六十七桿，兩人以一桿之差並列第二。
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